Photo:djandyw.com Creative Commons

【100円ダイエット】救急箱の●●で!?ポッコリお腹を解消★

街のショーウインドーも女性誌のファッション特集も春物一色!
薄手のお洋服を目にする機会も増えてきました。

いざ、試着すると・・冬にため込んだお腹周りの脂肪が気になって全然似合わない!なんてことも。
お腹周りの脂肪・・年齢とともに意外にサイズダウンしないものですね。
エクササイズやウォーキングは寒いのでもう少し暖かくなってから…とついつい後回しになってしまいます。

救急箱のあのアイテムでポッコリお腹を解消!

そもそもぽっこりお腹の原因は「骨盤の緩み」とも言われます。

骨盤がゆるむと腸や子宮など内臓が下がって歪みが生じて下腹部がぽっこりとでてしまいます。
それはむくみや下半身太りの原因にもなってしまいます。

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Photo:写真AC

そこで登場するのが…

包帯!

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Photo:写真AC

中でもおススメの包帯は弾性包帯(伸縮性包帯)で、100円均一で簡単に手に入ります。

包帯でダイエットだなんて、どういうこと?って思いますよね

実は包帯を腰に巻くことによって、骨盤が締まり、ポッコリお腹も解消するんです。

簡単!包帯ダイエット

それではやり方をご紹介していきます!

  1. 腰の横に出っ張っている骨があります。
    そこからコブシ1つ分下の位置にある(おへその上の部分)ところを包帯で二重にしっかりと結びましょう。

    ※下着の上からでもOKです。
  2. 足を肩幅くらいに開いたら、手を腰にあてて腰で円を描くようにゆっくりとまわします。

時計回りに20回ずつ1日×2セットほど実践すると骨盤のゆがみは自然と矯正されるようで、下半身も引き締まり、腰痛なども改善しました。

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Photo:写真AC

私は着物の腰ひもで実践し、1ヶ月でウエスト-8cmに成功しました!

それを洋服でもできないか?と思い、下着の上から包帯で同様に実践したところ、ウエストのサイズダウンに腰紐の時と同様、成功したのがきっかけなんです。

オールシーズン実践できるながらダイエット!

この腰ひもダイエット(包帯ダイエット)は、下着の上から包帯を巻くことで実践でき、薄手の洋服を着てもアウターにひびかないのでオフィスなど仕事中も実践できる、オールシーズン対応の“ながらダイエット”

お腹ポッコリが気になりだしたら、是非お試しください!

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