ヨガとミニマリストは相性ばっちり!シンプルライフから考える自分流の生き方♪

シンプルな生活は聞こえは良いけれど、実際誰でもできるか良く分からないところもありますよね。ヨガとミニマリストの生活は関係が深いそうです。ぜひ参考にしてくださいね。

ヨガ好きはきれい好き?

Attractive young woman working out at home, doing yoga exercise on blue mat, sitting in Easy (Decent, Pleasant Posture), meditating, breathing, relaxing. Body close-up, focus on hand

ヨガを毎日の習慣にしている方は、部屋の掃除も習慣になっている方が多くいます。

ヨガは自分との対話であり、心を静める効果があるので、散らかった部屋で行うより、きれいな部屋で清々しく行ったほうが良いですよね。

ヨガには、シャウチャと呼ばれる清潔に保つという教えがあります。

体も心も、そして部屋もです。

乱雑に部屋の中が散らかっていたらヨガの教えに反してしまいます。

そんな時、ミニマリストの生活が役に立ちますよ。

シンプルライフは心地よい?

Portrait of beautiful woman working out in fitness studio, doing yoga pose and pilates exercise.

家族と過ごしている方は特に、断捨離したくても中々うまくいかないことがあります。

『持たない生活』を家族全員が共通意識として持つことができたらとても良いのですが、難しい場合には自分の身の回りだけ整理をしましょう。

ヨガではこのシンプルライフが重要になってきます。

体をリラックスさせるために自分の空間を作って行ってくださいね!

どうしたらミニマリストになれる?

Yoga or meditation practice still life with tea, pillows, candles, and natural shells. Yoga mat and accessories for relaxation. Mindful studio at home to escape daily stress.

ミニマリストは『持たない生活』と言われています。

自分にとって必要最低限の物を持ち、物に縛られない様に生きていくライフスタイルですね。

ヨガは、マットがあれば十分です。

ヨガグッズをどんどん増やすのは避けたいですね。

ヨガから考えるシンプルライフ

room

ヨガは心と体を整えていくことを一つの目的にしますが、心を整えていくためには部屋の中を綺麗にキープしてから始まります。

物と心のバランスをうまく取りながら、今の生活に楽しみを見つけましょう。

あれが足りない、これが足りないとばかりに足りない物を考えるよりも、前向きに今の生活が楽しいな、幸せだなとポジティブシンギングに考えることを目指してくださいね!

人と比べないことも大切です。

ヨガスタジオに行っても同じことが言えますが、人と比べて自分はポーズが決められないと考えるよりも、自分の内面を見つめ直してじっくり取り組んでいくことが本来のヨガです。

すぐに始められるヨガ的ミニマム生活

clothes hanging on rail in wooden closet at home

衣、食、住の人が暮らしていく上で必要な所から自分が必要なものとそうでないものを見分けていくのが一番簡単ですよ!

服など同じような物やあまり着ないものを断捨離するだけで部屋の中がスッキリします。

簡単なところから始めてくださいね。

 

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