今注目のヨガインストラクターaya。その魅力とは

今注目されているヨガインストラクターのaya。彼女のヨガのみならず幅広いトレンドを吸収する姿勢は、男女問わず多くの人に指示されています。今回はayaについて紹介します。

ayaとは


aaya.yoga
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もともとクラシックバレエ、ボディワークアウト、呼吸法などを取り入れたオリジナルプログラムを指導するインストラクターでしたが、ヨガに出会い、その深い世界感に共感します。

様々なヨガを学び、食、美、健康、ボディメイクなど「美しく魅せる」をテーマに、彼女独自のアレンジでアウトプット。

女性のみならず男性やアスリートからも支持を得ています。

月に200レッスンをこなすなどハードな毎日を送る彼女ですが、精力的に海外もめぐり、ヨガの枠にはまらない新しい領域をどん欲に吸収している、今大注目のヨガインストラクターです。

どんなヨガ?


aaya.yoga
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彼女のヨガは基本的なアーサナからボディメークができるものまで幅広いです。

プライベートレッスンではそれぞれの生徒さんに合ったものを、イベントでは初心者から経験者まで幅広く楽しめるものを準備してくれます。

独自にヨガの効果を高めるヨガマットもプロデュース!

あまりの人気に品切れ状態とか。

ayaのレッスンはどこでうけられる?


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毎日たくさんのレッスンを行っていますが、希望者が多く予約は必須のところがほとんど。

現在、syaraaya代官山 (aya主宰)、RAFFL恵比寿・代官山、ALL5、avityのスタジオでレッスンを開催中ですが、彼女自身台湾など海外に行くことが多いため、レッスンが休みになることも。

くわしい日程は各スタジオのホームページで確認してみてくださいね。

aya主宰のsyaraaya代官山ではプライベートレッスンが開催されていますが、新規の申し込みはできない状況ですので、問い合わせが必要です。

また首都圏以外でもイベントを行っているので、気になる人はスケジュールをチェック!

ayayoga

ayaのブログ

ayaの食生活


aaya.yoga
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ヨガをしているからこそ自分の体調に敏感なaya。

食生活にも彼女らしい気配りが見られます。

デトックスに重きを置いているayaですが、ストイックに我慢するのではなく、食事自体を楽しんでいる姿勢は見習いたいですね!

ayayogaのホームページでもヘルシーレシピが公開されているのでチェックしてみてくださいね。


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aya特製デトックスお腹スッキリお鍋。

昆布出汁で大根丸々1本と生姜の千切り、きのこと三つ葉。

ゆずも丸々!塩麹添え。

食物繊維たっぷり、ビタミンやミネラルも豊富な内容ですね。

塩麹で発酵食品もプラス。


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コールドプレスジュースはお腹に負担をかけたくないときに。

このジュースは消化しくい繊維質は取り除いてあるうえ、生の野菜や果物の栄養をそのまま摂取できるというすぐれもの。


aaya.yoga
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キヌアにフルーツをいれたサラダ。

スーパーフードも上手に取り入れてしまうaya。

見習いたいですね。


aaya.yoga
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紫大根のお鍋。

お腹が張ってしまっても、これを食べると翌日快調とのこと。

家では完全にベジタリアンとのことですが、単に野菜をやたら食べるのではなく、食べ方や色合いなどにも気を付けているところがさすがayaという感じですね!


aaya.yoga
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ayaが湿度の高い台湾から乾燥した日本に戻ってきたとき、良質のオイルをたくさんとるとお肌の乾燥を防げるそう。

オリーブオイルだけではなく、アボカドオイルやギーオイルなど、取り入れてみたいオイルが目白押し。


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我慢ばかりではなく、食べたいものも思いっきり食べるのがaya流。

いかがでしたか?

ayaのことをもっと知りたくなった方は、ホームページやブログをぜひチェックしてみてくださいね。

 

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