心も体もリラックス。おすすめのヨガミュージック3選

ヨガのレッスンではゆったりと落ち着いた音楽が流れていますよね。その音楽を聴くだけでも日常とは違う空間に感じられ、心を癒される方も多いのではないでしょうか。そんなヨガミュージックの効果とおすすめのヨガミュージックを3選紹介します。

ヨガミュージックとは

Woman doing yoga and listening to the music at home

ヨガをするときに流す音楽のことをヨガミュージックといいます。
リラックス効果のある落ち着いた音楽インドの伝統的な音楽をかけることが多いようです。

ヨガミュージックの効果

Young beautiful yoga woman in summer grass with headphones listening to music and relaxing. Relaxing time concept. Wellness and Healthy Lifestyle.

  • ストレス改善
    ゆったりとした音楽は精神を癒す効果が期待できます。
  • 集中力アップ
    ヨガをしながら音楽を流すと集中力が高まり効率が上がるといわれています。
  • リラックス効果
    呼吸を整えて心身を落ち着かせるヨガと音楽の相乗効果でリラックスできますよ。
  • ヨガが継続できる
    好きな音楽をかけることでモチベーションが上がり、ヨガが続けやすくなります。

ヨガにちょっと集中できないな…というときには音楽の力を借りてみましょう。
音楽が集中する力をサポートしてくれますよ♪

ヨガに合っている音楽は

Young woman listening to music with earphones in exercise outfit isolated on grey background

  • クラシック
    モーツァルトやピアノ曲など、静かなクラシックはヨガにも向いています。
  • 自然の音
    小鳥のさえずりや川のせせらぎなど、ヒーリング効果が高いものがおすすめです。
  • インド系の音楽
    インドの伝統楽器を使った音楽で、エキゾチックで落ち着いた雰囲気はヨガに適していますよ。
  • マントラ系の音楽
    サンスクリット語で「賛歌」を表すマントラを現代風にアレンジしたのがマントラ系の音楽です。
    ヨガをしながら聴くと不思議と心が落ち着きますよ。
  • オルゴール
    ヒーリング効果があるオルゴールは、ヨガとあわせると心も体も癒してくれます。

おすすめのヨガミュージック3選

Surya-Yoga Music Collection-


punchout
punchout

ヨガインストラクターとして人気の山田多佳子さんとコラボした第2弾のCD。

ゆったりとした曲に始まり、穏やかな気持ちでヨガをスタートさせることができます。

動きの多いヨガにもおすすめなビートの後はリラックス効果のある曲でクールダウンできますよ。

Peaceful Samadhi -Classic-


yogamusic.jp
yogamusic.jp

ケンハラクマ氏と石橋尚子さんのコラボで人気の高いシリーズ。

クラシックの名曲をヴァイオリンで奏でた癒しの1枚です。

豊かな旋律が心を穏やかにしてくれる、ヨガにぴったりなCDですよ。

Light On Yoga Nada ~Oneness~ / V.A


egmaryoga
egmaryoga

ヨギ・坂東イッキ氏が監修するLight On Yoga Nada シリーズ第2弾。

ゆったりした曲調で始まり3曲目からアップテンポになっていきます。

徐々に落ち着いていく構成が集中力や精神力の手助けとなるヨガに適した1枚です。

心も体もゆったり安らぐ

Brunette girl doing yoga exercises by pool

ヨガはダイエット効果だけではなく心も体もリラックスさせる効果があります。

ヨガミュージックはインターネットの動画サイトでも視聴することができますよ。

リラックスタイムをサポートしてくれるヨガミュージック、ぜひお気に入りの音楽を見つけてくださいね♪

 

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