「ヨガホイール」を使って硬くなった身体を開放しよう!

ふと見た時に鏡に映る自分の姿が猫背になっていたことはありませんか?気をつけていてもすぐに丸くなってしまう背中を伸ばすのに最適な道具があります。「ヨガホイール」は今までになく自分の身体全身を伸ばして鍛えてくれるので、いつの間にか美しい立ち姿が身に着くかもしれませんよ。

ヨガホイールって何?

Young flexible woman doing purvottanasana yoga pose with wheel

NY発のヨガホイールはタイヤのような形をしていて、ヨガをする人のためだけでなく誰でも使えるように考案された道具です。

普段あまり運動をしない人はストレッチをする時などにヨガホイールを使って背中やお腹の柔軟性を高めたり、慣れている人はヨガホイールの上でヨガのポージングをとってインナーマッスルを鍛えることができるなど使い方も様々です。

初心者からヨガ上級者まで使えるヨガホイールは、硬くなった身体をほぐしながら全身を開いていくのにとても役に立つ道具なのです。

ヨガホイールの効果は?

Blonde girl doing yoga on the beach. San Diego. California. Young woman with yoga wheel on sunset time

毎日の生活やデスクワークの中では、どうしても前かがみになりがちで肩や背中のコリで悩んでいる人はたくさんいますよね。

すっかり硬くなっている身体をほぐすにはヨガホイールを使って仰向けに身体をあずけることで、今までになく肩や背中を伸ばすことができます。

背中や胸のストレッチで柔軟性を鍛えるだけでなく、バランス感覚を高めて体幹を鍛えるのにも最適です。

ヨガホイールを使いながらポーズをとることで、身体の様々な部位を伸ばしてバランス力を鍛えることができます。

特にヨガの後屈のポーズが苦手な人におすすめです。

ヨガホイールのおすすめ商品3選

Yoga Design Lab (ヨガデザインラボ)


lilyuppy16
lilyuppy16

サイズ/重さ 直径約32cm×幅13cm、約1.3kg  6,000円

オリジナルデザイン曼荼羅プリントの天然コルクを使用したおしゃれなヨガホイールです。

表面のコルクがクッションの役割をしてくれるので身体をあずけても痛くありません。

取扱い説明書に使い方やポーズのとりかたが書かれているので初めての人でも安心です。

耐荷重200kgなのでしっかりと身体を支えてくれます。

Yoga Design Lab (ヨガデザインラボ)

東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったYOGA ROLL(ヨガロール)


andressa_funcionalpilatesrj
andressa_funcionalpilatesrj

サイズ/重さ 直径約32cm×幅13cm 約1.4kg 3480円

日本のフィットネスクラブが考案したヨガロール(ヨガホイール)なので、安心感があります。

代表的なポーズ例の書いた写真付きのエクササイズガイドがついているので、迷うことなく使えそうですね。

表面のゴムのような素材で、身体の体重をあずけても痛くありません。料金も比較的控えめなのもうれしいですね。

東急スポーツオアシスオンラインショップ

DHARMA YOGA WHEEL(ダルマヨガホイール)


dharmayogawheel
dharmayogawheel

ヨガホイールを最初に作ったといわれるのがこちらのDHARMA YOGA WHEELです。

シンプルなデザインで主に海外で人気が高く、SNSではこちらのヨガホイールを使ってヨガのポーズをとった写真が多く投稿されています。

日本ではなかなか手に入らないですが、本格派を目指すなら公式サイトから購入もできます。

DHARMA YOGA WHEEL(ダルマヨガホイール)

ヨガホイールで身体を開放しよう!

Yoga wheel exercise. Beautiful young girl in pilates sport suit practicing yoga outdoors

ヨガホイールは一見難しそうに見えますが、身体をゆだねてみると今まで味わったことのない開放感を感じることができますよ。

毎日の生活で凝り固まった身体を思いっきり伸ばしてスッキリさせてみてください!

 

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