新感覚のエクササイズ!都内『ホットステップフィットネススタジオ』

冷え性、夏バテ、むくみ…働く女性の体はいつも大変ですよね。でも運動不足を解消しようにもなかなか時間もとれないし、夜一人で走るのも不安…そんなあなたに、温かい環境で効率的に運動ができるフィットネススタジオ「ホットステップ」をご紹介します。会社帰りに気軽にリフレッシュしてみては?

ホットステップってどんなところ?


hotstep_official
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ホットステップでは、温度管理されたスタジオ内でステップ(踏み台)を使ったエクササイズを実施しています。

どこにあるの?


hotstep_official
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都内を中心に現在3カ所(銀座・恵比寿・麻布十番)に展開しています。

会社帰りでも立ち寄りやすいですね♪

各スタジオで体験レッスンを随時受け付けているので、見学がてらのぞいてみても。

どういうフィットネスをしているの?

Three women in aerobics class in gym

温度37~38度湿度65~85%というあたたかい室内で、脂肪燃焼効果の最も高い有酸素運動とされているステップ運動を行います。

また現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせて楽しく体を動かすことで集中してエクササイズができるのも特徴。

レッスンプログラムでは、ステップ運動だけでなく上半身や体幹を鍛える内容も盛り込まれているため、全身のシェイプアップも期待できます。

ホットヨガとは違うの?

fitness instructor doing aerobics aerobics dancing exercises in sport club with step

あたたかい室内で行う点は似ていますが、ホットステップでは音楽に合わせて体を動かし、大量の汗をかくため、内容はスタジオエクササイズに似ています。

また基本的にグループレッスンで行っており、みんなと一緒にやるからがんばれるし楽しい、と感じられるのも大きな特徴と言えるでしょう。

しんどくない?

Gorgeous young woman sitting and taking a break from her workout at a gym

ホットステップでは、はじめたばかりの方やハードにエクササイズしたい方などに、それぞれ負荷の違うプログラムを用意しています。

今日は疲れたからしんどいのはちょっと…という方でも、きっとリフレッシュできるはず。

汗をかいたらメイクが・・・

Close up of Water flowing from shower in the bathroom

ここで運動すると大量の汗をかくので、メイクは前もって落としておいたほうが賢明です。

女性用のシャワールームやパウダールームが完備されているのでエクササイズ後も安心♪

またバスタオルやウェアの貸し出しも行っていますので万一忘れても大丈夫ですね


dstudio_ebisu
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いかがでしたか?

お仕事帰りに運動したいとき、リフレッシュしたいとき、さらには引き締まった美bodyになりたいとき、ぜひホットステップフィットネススタジオを利用してみてくださいね!

「ホットステップフィットネススタジオ」公式サイト

 

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