手軽に水分&美容成分補給!簡単『フレーバーウォーター』の作り方♪

皆さんは普段の飲み物に何を選んでいますか?人工甘味料やカフェインの多い飲み物よりも水を飲んだ方が良いですよね?そこで、美容やデトックス効果もあるフレーバーウォーターのご紹介です。手作りして、お気に入りの味を見つけてくださいね。

フレーバーウォーターって何?

Detox fruit infused flavored water. Refreshing summer homemade cocktail

雑誌やメディアでも取り上げられることが多くなってきた『フレーバーウォーター』はデトックス効果の高い飲み物として芸能人やモデルにも愛飲されています。

水に新鮮なフルーツや野菜、ハーブなどを混ぜるだけの簡単なレシピなので、自分だけのオリジナルドリンクが手軽に作れちゃいます♪

水分補給に水だけをたくさん飲むことは大変ですよね。

しかし、添加物が入っていない美味しい飲みものたっだら、無理せず上手に補給できますよ!

フルーツや野菜から染み出る栄養分、甘味、ほのかな香りを楽しんでくださいね。

シナモンミントフレーバーウォーター

Summer iced refreshment drink. Cinnamon and plum lemonade cocktail, with fresh lime and mint, blue background copy space

暑い夏や、気分を一新したい時にぴったりなシナモンミントフレーバーウォーターはメントールの強いペパーミントを使い清涼感をアップさせます。

さっぱりしているので、スパイシーな料理にも合いますよ!

材料

  • ミネラルウォーター(500ml)
  • ペパーミント(5g)
  • シナモンスティック(1本)

作り方と注意点

よく冷えたミネラルウォーターにペパーミントとシナモンをいれるだけ。

シナモンもペパーミントも香りが強いので、目安は半日から1日冷蔵庫に入れておきますが、様子をみて取り除いてください。

カモミール+ミント+カルダモンウォーター

Herbal tea with mint, chamomile, jasmine flowers and honey on old rustic wooden table

朝起きた時の水分補給や、食事以外の水分補給にぴったりなハーブ系フレーバーウォーターはミントのさっぱり感とカルダンのスパイシーな風味がのど越しを爽やかにしてくれますよ。

ミントの葉をグラスに一緒に添えると見た目もかわいいですよ!

材料

  • 乾燥カモミール(適量)
  • 新鮮なミント(適量)
  • カルダモン(適量)

作り方と注意点

乾燥タイプのカモミール、フレッシュミント、カルダンをミネラルウォーターに入れ、冷蔵庫で1日置きます。

一日置いてほんのり香る程度なので、もう少し香りが欲しい方は一日半置いてください。

ラズベリー+ローズ+バニラウォーター

Summer refreshing drinks, fruit and berry raspberry mojito or lemonade with fresh mint, frozen raspberries, slices of lemon, ice, on a light background. copy space

ほんのりローズが香る、爽やかな味わい。

赤色に染まり、色どりもキレイです。

材料

  • 冷凍ラズベリー(瓶等の4分の1程度)
  • ドライローズ(適量)
  • バニラスティック(4cm程度)

作り方と注意点

ミネラルウォーターと材料を瓶などに入れて、スプーンで軽くつぶします。

冷蔵庫で1日以上、色がつくまで置き、ざるなどでこします。

透き通った色にしたい時は数回こすと濁りが無くなります。

砂糖を使わないからヘルシー!

Beautiful young woman with lemonade on grunge background

ジュースの中にはたくさんの砂糖が使われています。

ダイエットや美容に気を付けている方は避けて通りたいですよね。

ですが、甘いものも欲しくなったり、ただの水だけでは味気ないとき、フレーバーウォーターなら、フレッシュな材料で自然な甘さや味を楽しむことができます。

特に甘いものが欲しくなった時はリンゴやスイカなど、中身を変えてアレンジできるので手作りに挑戦したいですね。

ビタミンや美容成分を多く含んでいる素材を使い、上手に取り入れてくださいね♪

 

 

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