パーソナルトレーナーでヨガの疑問スッキリ解決!オンラインで自宅ヨガ

仕事以外はあまり外に出たくない方や忙しくてまとまった休みがない方も多いですよね。そんな方に必見!ここでは、自宅でレッスンが受けられるオンラインヨガを紹介します。

オンラインヨガって何?

Young attractive woman practicing yoga, stretching in Ustrasana exercise, Camel pose, working out, wearing sportswear, grey tank top, pants, indoor full length, home interior or sport club background

定期的に時間が取れない方やスタジオに通うのが恥ずかしい方におすすめなヨガの受講方法です。

オンラインとは、無料のテレビ電話で自分の時間の都合がつく時にレッスンを受けることができます!

さらに、仕事の出張や旅行などどこにいてもインストラクターのプライベートレッスンが可能です。

メリットは?

Young Businesswoman Looking At Invoice On Computer Doing Yoga

実際にインストラクターが手の届く範囲にいないので不安に思う方もいらっしゃいますが、実はオンラインレッスンは、個人のプライベートレッスンの空間を低コストで受けることができる画期的なレッスン体系なんですよ。

通常のプライベートレッスンは、高額になってしまいますが、オンラインレッスンなら、場所代も交通費もいらないので、格安で受講することが可能です。

プライベートレッスンでは、自分が抱えている体の不調を詳しく伝えることもできますし、他の人の目を気にする必要もありませんね。

準備するものは?

Flat lay of mobile phone with earphones, water bottle, towel and blue yoga mat on wood background. Healthy lifestyle and Yoga, top view

テレビ電話の準備もイメージよりも簡単で、安価で用意できます。

他には、水分、ヨガマット、タオルなど通常のヨガで必要なものがあればOK!

服装もスタジオに通うよりもラフな格好で大丈夫です。

次回のレッスンの日程をすぐに決めれるようにスケジュール帳やメモできるものがあると便利ですね♪

  • スマホやタブレット、パソコンにSkype(スカイプ)をダウンロード
  • デジタル機器にカメラがない場合、スカイプ用のカメラとマイクを購入(1000円程度から販売されています)
  • カメラがついている方はマイク付きのイヤホンがあると便利!(ジャックに挿さずBluetoothのイヤホンならヨガポーズを妨げることがありません。

料金体系は?

Yoga group concept. Young couple meditating together, sitting back to back on windows background, copy space

オンラインヨガは一回のレッスンで通常のレッスンを受けるよりも準備や後片付けまでの時間を合わせると2時間30分の時間の節約になるそうですよ!

空いた時間を利用して他のこともできそうですね。

カオン

  • Youtubeの動画で体験できる
  • 1セット分 30分×3回 15,000円
  • キャンセル料は一週間前から発生
  • メールやLINE、ブログ等から予約可能

「カオン」公式サイト

 SOELU(ソエル)

  • 体験レッスン1回無料
  • 1,480円(税抜)でヨガレッスン受け放題
  • 電話で申し込み可能
  • 予約なしでも参加できる

「SOELU(ソエル)」公式サイト

画面越しで細かい指導が受けられる!

Close up photo of woman in sportswear sitting on carpet in living room and doing butterfly stretch. Lady watching yoga exercises online video tutorial and trying to do seated bound angle yoga pose

まだまだ浸透していないオンラインヨガは中身を知ってみると、初心者の方から上級者の方でも便利に利用できそうです。

時間の節約になることも魅力的ですよね!

ヨガスタジオに通う合間に受講するもの良いかもしれません。

ぜひ、この機会に受講してみては?

 

 

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