Photo: Khánh Hmoong Creative Commons

ほっそり&痩せ効果!30秒で美人ネックラインを作る方法

顔以上に年齢が出やすいと言われる首元。
すっと伸びた首は、若々しさだけでなく、美人度UPにも繋がります。
また、首が長いとほっそりと痩せて見え、体全体のバランスもすっきりとしてスタイル良く見えます。
日々の簡単ケアで美人ネックをキープしましょう!

日常の姿勢を意識する

最も簡単に首を長く見せる方法は、姿勢を正すこと。

肩が丸まっていたり、頭が前方に出ていると、首が短く見えてしまう上、シワの原因にもなります。

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Photo:写真AC

とは言っても、普段からクセになっている姿勢を正すのはなかなか難しいもの。
そこで、意識する回数を増やすために、身の回りにを置いてみましょう。

自分の姿が映った時に、その姿勢を正す、という繰り返しで、自分が美しく見える姿をクセ付けていくといいですよ!

寝具や枕をチェックする

眠る時の姿勢も、首元のゆがみを作らないために大切です。

マットレスが柔らかすぎたり、枕が高すぎたりすると、首にシワが寄ったままになったり、筋肉の緊張が取れない状態で眠ることになります。
肩こりなどの筋肉の緊張も、首を短く見せる大きな原因です。

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Photo:Maria Schaefer Photography
Creative Commons

ぐっすり眠ったはずなのに、首や肩が重い気がするという方は、一度寝具を見直してみて下さい。

手軽なエクササイズを取り入れる

肩こりは、筋肉を硬くして首を短く太く見せてしまうので、休憩時間などに軽くエクササイズをするのはおすすめです。
特にPC作業をする人は、血行不良にもなりやすいので、こまめに行いましょう。

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Photo:写真AC

簡単な方法としては、

  1. 手を伸ばして腕を大きく回す。反対周りも同様に。
  2. 肩をぎゅっとすぼめるように上げ、その後ふっと力を抜いて下ろす。

これを5~10回行うだけで、かなりスッキリします。

スペシャルケアも良いですが、普段のちょっとした心がけでも変化は出ます。
ぜひ、美人ネックラインを手に入れて下さいね♪

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