自分の気持ち次第で人生が変わる!自分探しの新習慣

今年こそは人生を変えたい、新しい自分に生まれ変わりたい、そう思っている方も多いのではないでしょうか?でもいざやろうとしても何から始めたらよいのか悩んでしまいますよね。そう思っているあなたに。ぜひ参考にしてみてくださいね!

 いつからでも変えられる

Young sexy woman sitting on suitcases at the roadside, vintage cars in the background

人は約40%の行動を毎日繰り返すのだそうです。

自分の人生はこんなものだ、と諦める必要はありません。
人生はいつからでも変えることができます。
習慣が変われば毎日の生き方も変わりますよ!

変えたいと思ったときが変わる最大のチャンスです。

 1日1回はありがとうを言う

Happy women talking and laughing in a park with a green background

人は1人では生きることができません。
どうしたってどこかで繋がっています。
毎日どこかで触れ合う人同士だからこそ、感謝の気持ちを忘れてはいけません。

助けてもらったらありがとうと相手に感謝を伝えることが大切です。

 1日1回はありがとうと言われる

Man holding thank you word in palm

できたら、困っている誰かを助けてあげましょう。

できる範囲内でありがとうと言われることをしてみましょう。

運動で体を動かす

Young woman practicing yoga with namaste behind the back, sitting in seiza exercise, vajrasana pose, working out, wearing sportswear, grey pants, bra, indoor, home interior background, rear view

仕事や人間関係などストレスがつきることのない現代、心が落ち込みがちなときこそ体を動かしてみてください。
体が軽くなると心も自然と軽くなってついてきます。

運動には心と体を繋ぐ、そんな不思議な力があります。

 貯金をする

Inserting a coin into a piggy bank , Hand puts a coin in the piggy bank on nature background

目標を立てて、貯金を始めてみましょう。
1日ごとに溜まっていく喜びで、節約ができるようになります。
小さな積み重ねは、大きな結果を生み出してくれますよ!

 やりたいことを優先する

Joyful young women riding a bicycle together. Best friends having fun on a bike at the seaside promenade.

やらないとだめなことより、やりたいことを優先してやってみましょう。
やりたいことができるとスッキリしますよ!
そしたら意外にやりたくないことも簡単にできてしまうかもしれません。

 やらなくてもいいこと

To do list

やらなきゃいけないことがたくさんあって頭がパンクしそう。
そんなときは、まずToDoリストを書いてみましょう。

自分のやるべきことを明確にすると頭の中も整理されスッキリします。

 新しいことに挑戦する

Woman traveler looking at Batur volcano. Indonesia.

人は変化を好む生き物なんだそうです。
やってみたいなぁと思うこと、興味があることに挑戦してみましょう!
自分に何が合って何が合わないか、挑戦して見極めるのも大切です。

毎日の習慣にするということは、簡単なことではありませんね。
いきなり大きな目標を立てずに、まずは小さなことから始めていきましょう。

 

 

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