おうちヨガを楽しみたい方必見!おすすめのDVDの選び方

ジムに通わなくても、DVDがあれば自宅でも手軽におうちヨガを楽しむことができます。でも、ヨガ初心者の方はどんなDVDを選んだらよいかわからないかもしれませんね。ここでは、おうちヨガを楽しみたい方におすすめのDVDの選び方をご紹介します。

おうちヨガDVDの選び方

young woman in shop holds in hands dvd

これからおうちヨガを取り組む方に必須のアイテムが、おうちヨガDVDです。

DVDさえあれば、それを見ながらヨガを自宅で楽しむことができますよね。

ヨガのDVDはいろいろありますが、未経験の方は初心者向けのDVDがおすすめです。

さらにDVDを選ぶときには、イメージだけではなくヨガの基礎が学べるものを選びましょう。

自分のレベルに合ったものを選ぼう!

Stretching fitness and pilates exercise on yoga mat.Toning waist and abs,getting in shape for summer.Practicing yoga and pilates in small improvised home space.Exercise that you can do at home.

おうちヨガDVDを選ぶときのポイントは、自分のレベルに合ったものを選ぶという点です。

初心者の方がレベルを判断する基準は、どれだけ実際にヨガを体験しているかです。

ヨガのジムに通っていないなら、初心者向けのDVDがおすすめです。

全く初めての方は、解説が詳しい超初心者向けが良いでしょう。

購入するときにはレビュー口コミも参考にするとわかりやすいですよ。

ヨガをする目的に合わせて選ぼう!

Tender girl with close eyes in a dark sportswear engaged in yoga on the windows background in the loft style hall. She does a cobra pose on the mat. Sun shines onto her body from behind. Horizontal.

ヨガにはたくさんの種類や名前があります。

どんな人がどんな目的でヨガに取り組むのかで、おすすめのDVDが違ってきます。

例えば、体を柔らかくしたいならストレッチヨガのDVDがおすすめです。

スタイルアップしたいなら、パワーヨガのように動きがダイナミックなDVDが良いでしょう。

リラックス目的なら、瞑想を主体にしたヨガDVDがおすすめです。

本格的にヨガを楽しみたいなら、ヨガポーズを極めるアシュタンガヨガがgoodです。

解説本もおすすめ!

Serious concentrated young women doing extended triangle pose at yoga class while young male trainer correcting them and giving advises

解説が早い、もしくはわかりづらいDVDを買ってしまった場合は、ヨガポーズが詳しく解説されている本を購入しましょう。

本を見て、ヨガポーズの詳細を把握すればわかりづらいDVDでもヨガを楽しめます。

初心者の方なら、最初から解説本つきのおうちヨガDVDを買うのも一つの手です。

おすすめおうちヨガDVD

Young woman exercising at home in a living room. Video lesson. Young woman repeating exercises while watching online workout session. Beautiful young woman doing fitness exercise at home

それでは、初心者におすすめのおうちヨガDVDをご紹介します。

SHIHO loves YOGA おうちヨガ


chancy_gr
chancy_gr

これは、モデルのSHIHOさんが10年間改良してきたおうちでできるヨガのDVDです。

憧れのモデルさんがインストラクターのヨガDVDなら飽きずに続けられそうですね。

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はじめての楽しいヨガ4週間プログラム


urarie83
urarie83

これは、大人気のHIKARU先生の初心者向けのDVDつきヨガ解説本です。

1週間に3~4ポーズ会得して4週間で完成するメニューです。

随所に初心者向けのアドバイスが入るので、初めてでも安心して取り組めます。

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カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム


chihaya_design
chihaya_design

これは、一人でも実践しやすいと人気のDVD付きおうちヨガ解説本です。

解説本ではイラスト付きなので、詳しくヨガのコツや効果を把握することができます。

DVDも人気の著者サントーシマ先生のレッスンを受けているかのようです。

女性必見の引き締め、姿勢&骨盤矯正のヨガが紹介されています。

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レベルや好みに合ったおうちヨガDVDでエクササイズしよう!

Home fitness woman doing yoga plank in living room on mat in small apartment- girl planking knee to opposite elbow plank yoga exercise getting in shape. High plank variation for core training.

おうちヨガDVDがあれば、自宅で手軽にヨガが楽しめます。

慣れてきたら、ポーズの確認や仲間と楽しくリフレッシュすることができるヨガの体験コースを受講するのもおすすめです。

 

 

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