ホットヨガの次は「溶岩ヨガ」!?あの篠原涼子さんもやっていると話題のヨガを調査!

年齢を重ねるごとに美しく輝く女性、篠原涼子さんもハマっているという「溶岩ヨガ」。ホットヨガをさらに進化させたヨガで、溶岩浴ができる施設で行うヨガのことです。たっぷりと汗をかいてデトックスできそうですね。実際にどんな効果があるのか、見ていきましょう!

 年齢を重ねても尚も美しい!輝く女性篠原涼子さん


yusuke.kusuyama
yusuke.kusuyama

ドラマに映画、CMと多方面で活躍する女優、篠原涼子さん。
劣化知らずの美しさはどこから生まれてくるのでしょうか?

食べ物、運動、睡眠などいろいろ気を付けていることはあるかと思いますが、彼女がハマっているというのが「溶岩ヨガ」

こちらにスポットを当ててどんなものなのか紹介していきたいと思います。

 「溶岩ヨガ」って何もの?

Fitness asian female group doing warm up yoga pose in row at the yoga class. selective focus

ミネラルやイオンをたくさん含んだ溶岩が床の素材に使われている溶岩浴ができる施設等で行います。

体の芯から温め血行や新陳代謝を促進し、高いデトックス効果やホルモンバランスを保つ効果が得られます。

冷え性の方や、おもいっきり汗をかいてスッキリしたい方は特に必見です♪

 具体的にどんないいことがあるの?

Asian trainee strong woman practicing difficult yoga pose in a concrete background

ざっくり簡単に言うと、良いことだらけ!

美容効果デトックス効果などからだに良いことがたくさんなんです♪

  • 血行促進
  • 免疫力向上
  • 精神安定
  • 腸内細菌の正常化
  • 美肌効果
  • 細胞の活性化
  • 肩こりや冷え性、むくみの解消
  • 生理痛の軽減
  • 運動不足解消

などなど…女性なら特に気になることがたくさん解消できちゃいます。

 ホットヨガとの違いは?

Four girls practicing yoga, Trikonasana Bikram/Bikram triangle right

女性に嬉しい、いいことだらけの溶岩ヨガ。
篠原涼子さんの美しさには、きっと溶岩ヨガも関わっていると思われます。
では、今まで流行っていたホットヨガとは何が違うのでしょうか?

それはやはり「溶岩」にあるようです。
ただ温められた部屋で行うヨガと違い、溶岩石が含まれた床で行うヨガは遠赤外線効果もプラスでさらに血行や新陳代謝の活性が期待できるそう。

ホットヨガよりさらに進化した「溶岩ヨガ」で代謝アップ、スッキリを実感したいですね。

 「溶岩ヨガ」を行うときの注意点

Concept for fitness, exercising and diet

通常のヨガやホットヨガよりも体に負担がかかる「溶岩ヨガ」
からだにいいこともたくさんありますが、かえって疲れがたまってしまっては元も子もありません。

水分補給を忘れずに行い、自分の体調と相談しながら行ってくださいね。

 

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