切れ毛の放置は女子力ダウン!原因を知ってしっかり対策♪

女性はなんと言ってもサラサラの髪に憧れますよね。切れ毛があるとブラシの通りが悪くなり、ヘアセットもなんだか決まりません。更に冬になると髪の毛も乾燥しますので、普段よりもまとまりづらくなってしまいます。そこで、今回は髪の毛をサラサラにキレイに保つ方法をご紹介したいと思います♪ぜひ参考して、美人髪を目指しましょう!

切れ毛ができる原因とは?

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 女性ホルモンの減少

人間には男女問わず体内に女性ホルモンがあります。

もちろん女性の方が女性ホルモンは多いのですが、分泌の乱れによって切れ毛の原因になる場合があるんです。

ホルモンの減少は髪の毛にも充分な栄養がいかなくなり、弱くなって切れ毛となってしまいます。

 偏った食生活と睡眠不足

好きな物だけ食べるという食生活は、栄養も偏るので注意して下さい。

スイーツやドリンクで食事を済ませていると髪の毛にも充分な栄養がいなくなり、切れ毛の原因となってしまいます。

適度な量を3食きちんと食べることで、切れ毛は改善されるので気を付けていきましょう♪

また、睡眠時間は6時間がベストとされており、特に夜の10時から夜中の2時は熟睡していると身体にもとてもいいんです。

身体をしっかりと休ませるという意味もありますので、忙しい中でも睡眠時間は確保するようにしましょう。

 静電気

乾燥する季節になると肌だけではなく、もちろん髪の毛も乾燥します。

髪の毛は元々静電気を貯めやすいので、ブラシなどで髪に刺激を与えることで切れ毛を作り出してしまいます。

ロングに憧れて髪を伸ばしているのになかなか伸びない、なんて時は静電気による影響が原因かもしれませんね。

 ダメージによるもの

Beautiful young woman in white undershirt is looking at camera and holding her damaged hair while using a hair straightener, standing in front of the mirror in the bathroom

通常は、髪の毛内部の水分やたんぱく質をキューティクルが覆っているという状態にあります。

しかし、カラーやコテによってダメージを受けるとキューティクルが剥がれてしまい、髪の毛は弱くなり切れ毛となってしまいます。

髪の毛をキレイにしたいからといって、ドライヤーのしすぎや洗いすぎ、頻繁にカラーをするのは良くないことなんですね。

 予防法

 シャンプー前のひと手間

Brushing Hair. Portrait Of Sexy Young Woman Brushing Straight Natural Hair With Comb. Closeup Of Girl Combing Beautiful Long Healthy Hair With Hairbrush. Hair Care And Beauty Concept. High Resolution

髪の毛を洗う前の乾燥している状態で、ブラッシングをします。

髪の毛に付着しているホコリを落とし、絡まっている髪の毛もキレイな状態になります。

そうすることでシャンプーする時にしっかり泡立ち、汚れを落とすことができるんです。

その日の汚れはその日のうちにしっかりと落とすように心がけましょうね♪

 頭皮マッサージ

  1. 髪の毛をキレイに洗って軽くタオルドライをする
  2. 爪を立てずに優しく頭皮をマッサージする

ポイントは全体をまんべんなくマッサージすること!

頭皮をマッサージすることで血行が良くなり、これから生えてくる髪の毛は丈夫で切れ毛になりにくくなります。

 自分の毛質に合ったシャンプーを使う

髪の毛は人それぞれ色んなタイプがあります。

シャンプーにも、香りの強い物、くせ毛用、頭皮ケア用などたくさんの種類がありますよね。

自分の毛質をしっかりと理解し、髪質に合ったシャンプーを使うことで髪の毛をキレイに保つことができます。

自分で判断できない場合は、美容師さんに相談してみるのもいいですね。

Beautiful woman

原因を知ることで普段の生活で、意外と簡単に改善していくことができます。

サラサラの髪の毛を手に入れて、女子力アップを目指しましょう♪

 

 

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