新たなスーパーフードの予感。大注目の『スプラウテッドアーモンド』ってどんなもの?

今大注目のスプラウテッドアーモンドはダイエット効果も期待できるスーパーフードとして大変人気となっています。普段の生活に少しプラスするだけで美容にも良いと言われるスプラウテッドアーモンドを使って健康的な美しさをお手軽に手に入れましょう。

スプラウテッドアーモンドとは何?


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世界のセレブやお洒落な女性たちに人気となっているスプラウテッドアーモンドは、生のアーモンドを一度浸水してから発芽させたアーモンドのことです。

スプラウテッドとは発芽という意味があるのです。
発芽玄米など発芽させたものは栄養豊富で健康にも良いと言われていますね。

スプラウテッドアーモンドは、健康以外にも美容やダイエット効果を期待できるものとして多くの女性たちに支持されているのです。

スプラウテッドアーモンドの注目な栄養素

Foods containing vitamin E: oil, peas, lentils, corn, peanuts, pistachios, walnuts, sunflower seeds and pumpkin

アーモンドの中で最も多く含まれる栄養素はビタミンEです。

スプラウテッドアーモンドは、発芽している方法でビタミンEをより多く身体に取り込むことができるのです。
ビタミンEは抗酸化作用がある為、非常に需要な栄養素であり、普段の食事だけでは摂取できていない人が多いです。

積極的に取り入れたい栄養素をスプラウテッドアーモンドで手軽に取っていきましょう。

嬉しくなってしまうダイエット効果

Various nuts in woman hands  forming heart shape

いつも間食がやめられないで太ってしまうと悩んでいるのなら、お菓子の代わりに発芽ナッツのスプラウテッドアーモンドを食べましょう。

それだけでも十分なバランス良いおやつになるのですが、スプラウテッドアーモンドは便秘を解消し美容にも良いと注目されているスーパーフードです。

お菓子の代わりに何気なく食べていても、ダイエット効果がある食物は嬉しいですね!

スプラウテッドアーモンドは自分で作れるの?

Almonds. Almonds on wooden table. Almonds background. Group of almonds. Peeled almonds. Pile of almonds. Almonds kernel. Almonds nuts.

セレブもご愛用のスーパーフードと聞くと、とても高価なものなのかと思ってしまいますね。

スプラウテッドアーモンドは、アーモンドを発芽させたものですから、発芽玄米のように自分で作ることもできます
用意するものは、生のナッツとミネラルウォーター、岩塩です。

ミネラルウォーターに岩塩を入れてナッツを一日浸し、よく乾燥させてから天日干しをするだけです。
思ったよりも簡単ですよね♪

手作りして日常的に摂取するようにしましょう。

heap of peeled almonds in a wooden spoon on table blurred garden background

スプラウテッドアーモンドは、美容やダイエット効果があるスーパーフードとして最近とても注目を集めています。

生のアーモンドを発芽させてビタミンEなどの栄養素をより多く摂取することができます。
手軽に自分で作ることも可能ですから毎日の食物として取り入れていきたいですね。

 

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