『おとなまき』って知ってる?話題のリラックス健康法

話題の大人巻きって知ってますか?骨盤安定ベルトで有名な「トコちゃんベルト」を考案した助産師の渡部信子先生が考案した「大人巻き健康法」。一見、窮屈そうですけど、体験してみると気持ちが良いとの声を耳にします。実際にはどんな効果がある健康法なのか知りたくないですか?

 見た目は怪しい?『大人巻き健康法』


mayumi.shimada.353
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一見なにかの修業か、かくれんぼしているのか、謎の空気につつまれている『おとなまき』。

実はこれ、大きな布に包まれた大人なんです!
体のバランスを整えて、リラックス効果があるというのです。

 大人巻きの発想


yuyuyury
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赤ちゃんがおひな巻きをされると気持ち良さそうにスヤスヤ眠る様子を観た事もあるかもしれません。
大人も巻かれていると気持ちが良い事を体験する趣旨から考案されました。

new born baby hand on white background

準備する物はメッシュの伸び縮みしやすい布と頸椎を守る為の首枕だけで出来るのです。
教室に行くと専用の布を購入できるようなので、キチンとした方法を身に付ける為にも教室に行かれると良いと思います。

大人巻き健康法の効果は?

 身体の緊張がほぐれてリラックスできる!

Pregnant woman touching belly close-up

この大人巻きは身体を胎児の様に丸めて、頭までスッポリと巻き込んで包みますが、人が1番リラックスできる眠る姿勢は実はこの胎児の姿勢だと言われているのです。
ただ重力がある為に、この姿勢を保つには自分の筋力を使わなくてはならないのですが、布に包まれ腰から下半身や首を上に引っ張る事によって、この姿勢を脱力した状態で保てます。

リラックスして血流が良くなる


d_d_toyama
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時間には個人差もありますが、身体の芯から脱力すると精神的にもリラックス出来て血流も良くなる効果もあるので、心身ともにスッキリすると言う人が多いです。
布に触れていると生理的に安心すると同時に包まれる(抱かれる)行為は潜在的に幼い頃からの身体の記憶がリラックスさせてくれると言われます。
赤ちゃんが沐浴する時に布で身体を覆ってあげると、気持ち良さそうな顔で安心した様子を見た事もあるでしょう。
ヒクヒクと泣いていた子供がお母さんに抱かれると、安心して泣き止む姿を見た事もあるでしょうし、自分でもそんな経験を覚えている人もいるのではないでしょうか?

腰痛や関節痛が解消される事も!

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身体の歪みがとれて腰痛や関節痛が解消されたと言う体験者もいるようです。

行う上での注意点

家族で巻き合う人もいるようですが、子供同士で無理な首の状態で巻き上げたり、ベッドの上で巻いて落ちてしまう事故も起きています。
また、巻き方が上達して単身で行い出れなくなってしまう事故も中にはあるので、必ず床でマットや布団の上で行う事と、もしもの時に直ぐに出れる環境で行いましょう!


vienna.yayoi
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揃える道具も少なく、自宅でも行える大人巻き健康法は、以外と全国的に教室が開かれています。
主に助産師さんが開いているのですが、近くにあるようでしたら、キチンとした方法や細かい注意点を身につけてから自宅でも行う事をお勧めします。

心身ともにリラックスして健康を維持できれば良いですね!

トコちゃん教室 HP

 

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