スパイス大好き女子に必見!体の内側から美しさを手に入れよう♡

最近、ダイエットや癒しの効果としてスパイスやハーブなどの香辛料が注目され始めました。今回はダイエットに的を絞り、ダイエットに高い効果のあるスパイスをご紹介します。

脂肪燃焼にはやっぱり唐辛子

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Photo:写真AC

唐辛子に含まれるカプサイシンという成分がダイエットに良いことはダイエッターの間では周知の事実。うどんやそばに唐辛子をかけたり、キムチを食べるという唐辛子ダイエットもあるほど唐辛子の効果は注目されているんです。

出典:Slism

甘いものなしの生活には耐えられない人にはシナモン

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Photo:写真AC

甘いものが好きな人は、シナモンの入ったスイーツを選ぶと良いです。シナモンは便秘解消やコレステロールを下げる効果があることで知られており、スイーツと合わせることで、甘さとスパイシーさを両方味わうことができ、おなかの満足度も2倍♡

温活したいなら生姜がいい!

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Photo:写真AC

生姜は、お料理にもスイーツにも飲み物にも合わせられる優秀スパイス。料理に取り入れることで脂肪や塩分、当分の過剰摂取を防ぐこともできます。紅茶に入れて生姜紅茶にすると温活にぴったりです。手軽に手に入るのも生姜の魅力ですよね。

粗挽きがおいしい!ブラックペッパー

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Photo:写真AC

ブラックペッパーはこしょうの実を乾燥させてものですが、このブラックペッパーに含まれるピぺリンという成分がエネルギー代謝を高めてくれます。また、血行促進効果もあるため、体を温めて冷え症改善にも効果的。お料理にも積極的に取り入れていきたいですね。

出典:googirl

香りも味も楽しめるスパイス。自分の好みのスパイスをぜひみなさんの生活にも取り入れてみてくださいね。

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