効果にも影響する?!意外と知らないベストなヨガマットの厚さとは

ヨガを行うのにヨガマットはとても重要なものです。しかし、様々あるヨガマットの厚さはどのくらいが丁度良いのでしょうか。また、ヨガ初心者にオススメのヨガマットはどのようなタイプなのかなど、選び方や種類についてご紹介していきます♪

 ヨガマットの役割

Woman Yoga - relax in nature

ヨガはモデルにも人気があって、身体のラインを整えるのに最適です。

身体全体を使って行うものであり、床に身体を押し付けるポーズや立って足を踏ん張るポーズなどもあります。

ヨガマットは安全にヨガのポーズを行う為に必要不可欠なものです。
安心してヨガを行えるように自分の身体にぴったり合ったヨガマットを見つけることが大切です。

 初心者におすすめのヨガマットの厚さ

Young people do yoga indoors

まだヨガに挑戦して間もない間は、ヨガマットの厚さにこだわりはないかもしれません。
しかし、初心者でも身体を支えるのに適したマットの厚さがあります。

難易度の高くないヨガのポーズを行っている初心者の間は、なるべく厚みがあるヨガマットを選ぶと良いでしょう。
なぜならば、厚みがあることで身体全体をマットに委ねて安心してヨガのポーズを行うことができるからです。

慣れないポーズで身体のバランスを崩してしまっても、厚みがあるヨガマットなら怪我も予防することが出来ます。

 ヨガマットの選び方とは

Yoga Class, Group of People Relaxing and Doing Yoga. Child's Pose. Wellness and Healthy Lifestyle.

モデルのように優雅にヨガを行いたいと思っている人が増えています。
ヨガを始めるならば最適なヨガマットを選ぶ必要があります。

たくさんの種類から自分に合うものを見つけることは大変ですが、何を重視するかによってマットの選び方が自ずと決まってきます。
ヨガ上級者ともなれば、薄いヨガマットでもヨガポーズを保てるようになります。
自分の好みで厚めか薄めかを決めるのもオススメ。
とにかく荷物を軽くしたいのであれば、薄くて軽いマットを選ぶのも良いですよ。
お洒落なヨガマットが良いと思う人は、厚さにこだわらずにデザインで決めでもOK♪

ヨガが人気になってきているので様々な絵柄のヨガマットが出ています。
何枚か持っておいて、気分によってヨガマットを変えることも楽しむ要素の一つです。

Cute Hispanic women practicing the cobra pose during their yoga class in a gym

若い女性を中心にヨガが人気となっていますが、安心してヨガを行う為にきちんとヨガマットを使用する必要があります。
ヨガマットは身体を支える重要なものなので、自分の身体に合うものを選ぶことが大切です。

能力や身体に合ったヨガマットを選ぶことで、ヨガを行うのも楽しくなるはずです♪

 

 

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