夏のトレーニングウェア、何を着るのが正解?選び方のポイントを解説

夏場、運動をするときに直面するのが、「どんなトレーニングウェアを着ればいいの?」という問題です。そこで今回は、夏場の運動に適したトレーニングウェアの選び方のポイントをご紹介します。快適に運動ができるトレーニングウェアで、暑い夏を乗り切りましょう。

夏場のトレーニングウェアにおすすめの素材

Full length shot of three young female in sportswear standing together in gym. Multiracial women in healthclub looking at camera.

夏場はほかの季節よりも汗をかきやすくなり、肌と服の間で蒸れが発生してしまいます。
そこで、夏場のトレーニングウェア選びでは、トレーニングウェアの素材にこだわりましょう。

おすすめは、ポリエステルやライクラなどの合成繊維です。
これらの素材は通気性も良い上に軽いので、汗まみれになる夏場のトレーニングに最適。
ドライ性のものを選べば、汗をかいても乾きやすくなるので、尚おすすめといえます。

 

夏場のトレーニングウェアでは紫外線対策グッズも必須

Fitness runner girl listening to smartphone music phone app on beach wearing earphones earbuds and running cap for sun protection. Asian woman healthy and active on summer vacation.

紫外線の強い夏は、トレーニングウェアにプラス、紫外線対策グッズを身に付けることも大切です。

まず、帽子です。
ウェアと同様、帽子もドライ性のポリエステルやライクラなどの素材を選びましょう。
UVカットの仕様のものであれば、より紫外線を防ぐことができ、安全且つ快適にトレーニングできます。
運動の邪魔にならないよう、形状はキャップ型のものを選ぶと良いでしょう。

 

Listening music during sport

そして、夏場のトレーニングでは、帽子に加えてサングラスも着用しましょう。
UVカットのものを着用すれば白内障の予防にもなりますし、まぶしい夏場の日差しを防ぐことができるので、トレーニングの効率もアップします。

 

夏場のトレーニングにはクロスウェアもおすすめ!

After run / Beautiful young woman is tired from a run

夏場のトレーニングウェアには、クロスウェアもおすすめです。
クロスウェアのクロスとは、一般的なジャージ素材よりも軽くて薄い素材のことをいいます。
さらりとした着心地が特徴的で、生地の表面が凸凹しているため、肌との接触しにくく、汗をかいてもベタつきを感じません。

 

Healthy fit strong young woman in sportswear standing with her back to the camera looking over her shoulder, three quarter on grey with copy space

そんなクロスウェアは、様々なブランドから発売されており、トップスのみならず、パンツも展開されています。
上下でクロスウェアを身に付ければ、より爽やかに身体を動かすことができそうです。

 

夏場、どんなトレーニングウェアを着れば良いかわからないという方は、是非今回ご紹介した内容をもとに、快適で爽やかに身体を動かせるトレーニングウェアを選んでいきましょう。

トレーニングウェアにこだわるだけで、トレーニングの効率もアップすること間違いなしです。

 

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