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知っているようで知らないヨガの基礎知識!ヨーガとヨギーの違いとは

最近、SNSやメディアなどで取り上げられることが多くなったヨガ。聞いたことはあるけど詳しいことはよく分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?その中でもよく耳にするけど疑問に思っていること、それは「ヨーガ」「ヨギー」というワードについてです。今回はその違いを解明していきましょう!

そもそもヨガとは?

Young attractive smiling woman practicing yoga, sitting in One Legged King Pigeon exercise, Eka Pada Rajakapotasana pose, working out, wearing sportswear, grey pants, bra, indoor full length, home

最近、シェイプアップや体づくりのためにヨガスタジオやジムに通う女性も増加してきましたよね。

「ヨーガ」と「ヨギー」の違いの前に、まずはヨガについて知ることから始めましょう。

 

 なぜ女性たちはヨガにハマるのか

Smiling women yoga / fitness class. Young athletic women friends with yoga mats and dumbbells on a white background.

ヨガは、インド発祥の心身を鍛える修行から生まれたトレーニングです。

修行と聞くと、ハードなイメージがありますが呼吸法を使ったリフレッシュ方法とも言えます。

最近ではヨガをする男性の方も多いようですが、「ヨガは女性向け」と言われる理由がありました。

  • 柔軟性を高める(怪我の防止、段差でつまづくことも少なくなる)
  • 代謝率アップ(新陳代謝が良くなり、痩せやすい体となる)
  • 睡眠障害の改善(程良い疲労感が安眠へと繋がる)
  • 骨盤矯正(骨盤の歪み、肩こり、腰痛、姿勢の改善)
  • 頭が冴える(ひらめき力、決断力のアップ)

以上のことから、ヨガは女性の体にとって嬉しい効果をたくさんもたらしてくれるのです!

自分の体を理解し向き合うことも出来るため、性格も前向きになる女性が多いようですね♪

 

「ヨーガ」とは?

Silhouette young woman practicing yoga on the beach at sunset.

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シェイプアップやトレーニングとして女性の注目を集めている「ヨガ」。

その中で、よく耳にする「ヨーガ」という言葉に疑問を感じたことはありませんか?

私たちが普段何気なく話している「ヨガ(YOGA)」の語源に関係していました。

 ヨガの発音が違う

Asian woman yoga on the beach vintage color

実は「YOGA発祥のヨガですが、日本に入ってきたのはアメリカと中国からと言われています。

そのためローマ字読みで”ヨガ”という発音になったのではないかという説もあるそうです。

最近テレビなどで取り上げられている場面を見ても、”ヨガ”で通っていますよね。

ヨガスタジオやフィットネスジムによって呼び方は様々なようですがどちらも間違いではありません。

 

「ヨギー」とは?

Cropped shot of people doing yoga in a studio

一般的に「ヨギー」とは、ヨガをする人のことを指す言葉というイメージの方も多いはず。

しかし、こちらも”ヨーガ”と同様に間違って世の中に浸透していたようです。

 正しい発音は”ヨギ”

yoga girl with blonde hair meditating wearing a blue mandala sports bra with matching blue leggings in a white studio space with morning light in the background

ヨガをする女性のことを”ヨギーニ”と呼んでいることがありますが、これは正解です。

「ヨギ(YOGI)」とは、男女の性別に関わらずヨガをする人のことを指す言葉だそう。

親しみやすさを出すために、この言葉になっていったようですね。

 

 

健康面や美容面、精神的な部分でもメリットがあるとして女性の間で話題となっているヨガ。

興味のある方は、一度体験してみてはいかがでしょうか?

自分と向き合うことで新たな一面が発見できるかもしれませんよ♪

 

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