聞くヨガって知ってる?瞑想にぴったりな癒しのヨガ音楽3選

ヨガスタジオなどに流れている癒しのヨガ音楽‥聞いているだけで癒されますよね。ヨガをしていない時でも、まるでヨガをしているようなリラックス感が得られる、癒しの音楽を厳選してご紹介します。ヨガの雰囲気で瞑想やリラックスしたい方にぴったりな「聞くヨガ」で癒されてみませんか?

 ヨガ音楽って何?

Yoga with music

ヨガを行う時にかける音楽です。

色々なジャンルがありますが、静かなリラックス感のあるメロディが特徴です。

ゆったりと心地よい音楽に合わせて、ポーズをつけていくにしたがい心も体もほぐれていきそうですよね。

 

音楽がヨガに効果的な訳

Meditation in yoga lotus position on the rock at sunrise on seaside

音楽が無い方が、ヨガや瞑想に集中できるのに・・・と思う方もいるかもしれません。

確かに、賑やかな音楽や、ヒットチャート入りの曲だと、そちらが気になってしまいそうですね。

ただ、ほんの少しだけ音楽がある方がリラックスしやすくなり筋肉もほぐれやすくするなるんです。

しーんとした空間に、静かな音楽が流れると、その音楽が良いアクセントになり、逆に「静けさ」が際立ってきます。

音楽があることで、音と音の間の「静けさ」が感じ取りやすくなり、瞑想に入りやすい状態になれるんです。

 

どんな種類の音楽が向いてる?

Felling peace and wellness

  • オルゴール
  • 自然の音
  • インド系音楽
  • クラシック

この4つの音楽は、ヨガに集中できる音源といわれています。

ネットの動画などで、1度試してみるといいですよ。

 

お勧めヨガ音楽3選

  Light on Yoga Nada


niceness_music
niceness_music

インド古典音楽と現代エレクトロミュージックを融合させた新しいジャンルの音楽です。

シンプルな音色の絡み合いと、複雑な構成の入り混じったサウンドで心地よく瞑想できそうですね。

 

 Yogini presents ヨガと音楽 ~Oneness Music~


uni_offshore
uni_offshore

有名ヨガ雑誌「Yogini」が監修した「ヨガのための音楽アルバム」です。

幅広いジャンルからセレクトされているので、その日の気分に合わせて瞑想タイムを楽しめます。

 

 Putumayo Presents World Yoga


kiyokeli815
kiyokeli815

静かなインド音楽のサウンド集。

女性の優しい歌声や、インドの伝統楽器が奏でる音が耳に心地良く響きます。

本場っぽい気分で瞑想ができるかもしれませんね。

 

 聞くだけでリラックス

Young Beautiful sporty woman with earphone listen to the nature music and practicing yoga meditating in morning park.Relieve and calm concept.

ヨガや瞑想をしているひとときは、あるがままの自分に立ち返る時間でもあります。

とても貴重で、とても豊かな時間を大切に過ごしたいですよね。

ぜひ、癒しの音楽で「聞くヨガ」を楽しんでみませんか?

 

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