スムージーの次はこれ!デトックスドリンク「スウィッチェル」

スムージーやデトックスウォーターなど、美容や健康を意識したドリンクの流行が続いていますね!意識の高い女性たちが次に注目しているのが『スウィッチェル』です。家で作れる手軽な、次世代デトックスドリンク『スウィッチェル』の効果とその作り方をご紹介します。

デトックスドリンク「スウィッチェル」とは?

Fresh apple juice in the bottle on the wooden table

アメリカやフランスのトレンドに敏感な女子の間で大人気のデトックスドリンク
アップルサイダービネガー(りんご酢)に生姜、レモン果汁、はちみつなどを加え、水で割って簡単に作れるヘルシービネガードリンクです。

その起源は、古代ギリシア時代から民間薬として使われてきたと言われており、健康や美容効果の高さから、海外セレブを中心にブームに火が付きました。

女子にうれしい「スウィッチェル」の効果

Beach woman drinking cold drink beverage having fun at beach party. Female babe in bikini enjoying Ice tea, coke or alcoholic drink smiling happy laughing looking at camera. Beautiful mixed race girl

スウィッチェルは、リンゴ酢・生姜・はちみつの少ない材料で作れる手軽なドリンク。

ですが、いずれも身体に良い成分がたくさん含まれていますので、習慣的に飲むことでその効果は高まりますよ♪

  • りんご酢

クエン酸が豊富に含まれているため、脂肪燃焼効果が絶大と言われています!

疲労回復効果が高いアミノ酸も豊富です。

抗菌化作用も強く、アンチエイジングにも効果的です。

 

  • はちみつ

低カロリーで強い甘みがつく上、栄養素が豊富です。

血行を改善し、免疫力アップにも繋がります。

 

  • 生姜

生姜の辛み成分によって身体が温められ、新陳代謝がアップします。

 

スウィッチェルの作り方


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4つの材料を用意さえすれば、あっという間に出来ちゃいますよ!

おうちで簡単に作れるレシピのご紹介です。

材料

  • りんご酢 大さじ1~2
  • 水or炭酸水 4カップ(800cc)
  • はちみつ 大さじ2
  • 生姜 小さじ1~2
  • レモンやミント お好みで♪無くてもOK

作り方

皮ごとすりおろした果物をと材料をすべて混ぜるだけ!

 

スウィッチェルのアレンジ編

  • 甘夏とアメリカンチェリーのスウィッチェル


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スウィッチェルにお好きなフルーツを入れてみてもいいですね♪

デトックス効果も倍増します。

見た目も可愛いので、持ち歩きのドリンクにオススメ!

 

  • ブルーベリー酢のスウィッチェル


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りんご酢をブルーベリー酢に変えただけの簡単アレンジです。

ブルーベリー酢のポリフェノールは、肩こりなどの生活習慣病への効果が期待できそうです♪

 

 

Young beautiful  woman drinking  juice

美肌効果やアンチエイジング効果など、女性にとってうれしい効果が盛りだくさんのスウィッチェル♪

簡単なレシピで作れるので、ぜひあなた好みに作ってみてくださいね!
スムージーの次はこれがくるかも?!

 

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