座っているだけで脂肪を燃焼してくれる?!サークルツイスターの効果や使い方とは

気温も徐々に高くなり、肌見せの季節になってきました。しかし、いざ肌を露出してみると服からはみ出たお腹が気になる、なんて経験ありませんか?ハードな運動はしたくない、楽して痩せたい。誰もが一度は思いますよね。そんな方に朗報です!座っているだけでシェイプアップが期待できる器具が登場しました。その名も『サークルツイスター』。今回は、このサークルツイスターについてご紹介したいと思います。

サークルツイスターとは?


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ウエストのシェイプアップに効果的と話題の『サークルツイスター』。

自宅や椅子がある場所であれば、いつでもストレッチが出来ると言います。

 ねじり運動でウエストを引き締める

電源を入れ、機器のツイストを利用してウエストをねじります。

この動作によってウエストにくびれが出来る、ということです。

本当にそんなことがあるのか、と半信半疑の方も多いはず。
SNSやメディアでも取り上げられているシーンも、最近はよく目にしますよね。

では、どのような機能でどのような使い方をするのでしょうか?

効果的な使用方法

Lowsection of a female executive using laptop on chair in corridor

出来るだけ、クッション性の少ない硬めの椅子に置いて使用するのがオススメです。

足の裏がしっかり床に着くくらいの、低めのイスで行うのが良いでしょう。

座っているだけでくびれを作ることが出来る『サークルツイスター』。

この他にも、部分的にシェイプアップする使用方法があるのです!

 寝転んで使用する

Attractive young woman working out at home, doing yoga exercise on blue mat, lying in Shavasana (Corpse or Dead Body Posture), resting after practice, meditating, breathing. Close-up, focus on hand

家でゴロゴロ、その時間をシェイプアップの時間にしてしまいましょう。

腰の下にサークルツイスターを置き、左右に揺れるだけです。

これを継続して行うと、お尻や背中の無駄なお肉に効果的ですよ。

 床に座った状態で

A well-pleased young girl enjoying an ideal day sitting in the window-sill. Wearing casual denim jeans and loose light-blue blouse, crossing legs and looking through the window

コーヒータイムやテレビ観賞をしているときも、ストレッチの時間に早変わり!
体育座りや床に座っている状態でもサークルツイスターを使用することが出来ます。

自分の全体重がお尻に集中している時だからこそ、効果を発揮するのです。

床にサークルツイスターを置き、その上に普段通りに座るだけ。
左右にツイストするだけで、ウエスト周りやポッコリお腹に効果があるとされています。

 部分的にアプローチ

The legs of a beautiful young woman as she lies in bed

むくみや疲れが溜まりやすい箇所といえば、”ふくらはぎ”という女性も多いのではないでしょうか。
立ち仕事でもデスクワークでも、足は疲れやすい箇所と言えますね。
そんなときは、寝転がってサークルツイスターの上に足を置いて左右に動かしましょう。

足のストレッチを、体がリラックスした状態で簡単に行えます。
足を動かすことで体全体が揺れるため、全身運動にも繋がりますよ。

使用する際の注意点

Young happy woman measuring her waist with a tape measure, at home, indoors. Caucasian model in healthy lifestyle, diet and  beauty concept shoot. Blank copyspace area for slogan or text message.

自身の体のことは自分が一番わかっているはずなので、体調と相談しながら行うことが大前提です。
運動能力を生かしながら、サークルツイスターに力を借りるというイメージで行いましょう。

ハードな筋トレや過度な食事制限より、健康的で且つ簡単に出来るストレッチ方法です。

体型でお悩みの方は、一度試してみてはいかがでしょうか?

理想のくびれを手に入れるチャンスです♪

 

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