洗顔はこすらず泡で洗いましょう
朝はたっぷりの泡で洗顔をしましょう。
紫外線を浴びたお肌はとてもデリケートなので、手でこすってしまうと、お肌を傷つけてしまいます。
洗顔料をたっぷり泡立てて、ゆっくりと洗顔し、ぬるま湯でしっかりと洗い流してくださいね。
洗顔後は、タオルも押さえるだけにして、絶対にこすらないようにしましょう。
こすることで角質が落ち過ぎてしまいますので注意してください。
美肌効果の高い化粧品でケア 資生堂『HAKU』
続いては基礎化粧品です。
美白効果の高い化粧水で水分をたっぷりお肌に与えましょう。
お勧めの化粧水は、資生堂から誕生した美白ブランド資生堂の HAKU です。
HAKUは、美白有効成分であるトラネキサム酸などを配合し、シミの生成ルートをしっかりブロック！
角質の奥まで美白成分をしっかり届け、生まれたての透けるような肌へと高めてくれる効果が期待できます。
参考価格
化粧水（ローション） 4,860円（税込）120ml
参考：SHISEIDO
ケアポイントに狙いを定める POLA『ホワイトショット』
メラニン細胞に狙いを定めて、美白有効成分を届けるポーラ独自のショットデリバリー処方、ホワイトショット。
マスクや化粧水など様々な種類の美白効果が期待できる商品を取り扱っているポーラは女性にとっては嬉しいアイテム！
美白有効成分やポーラオリジナル保湿成分を配合しているので、肌の奥まで浸透し、透明感のある肌に整えてくれますよ。
参考価格 ホワイトショット美容液 各25ml
本体￥16,200(税込) リフィル￥15,120(税込) ラージリフィル 50mL ￥27,000(税込)
参考：POLA公式
みずみずしい肌をつくる FUJIFILM『アスタリフト ホワイト』
有効成分がメラニンの生成を抑え、シミ・くすみを防ぐ美白スキンケア。
独自成分「ナノAMA＋」で角層をみずみずしく整えながら、肌にうるおいの道をつくり、輝きに満ちた美白肌へ誘ってくれるのは、富士フイルムのASTALIFT WHITE（アスタリフト ホワイト）。
ナノアスタキサンチンは、ハリと輝きをもたらす赤の成分。
富士フィルム独自技術によりナノ化したナノアスタキサンチンの力透明感あふれる、輝くハリ美肌を叶えます。
参考価格
ブライトローション[医薬部外品] 税込み4,104円 130mL
参考：アスタリフト化粧品
身体の中からも美白ケア
美肌に効果的な栄養素・成分は、鉄・ビタミンC・ビタミンＥ・フィトケミカル（ファイトケミカル）。
これらの栄養素を、積極的かつ上手く摂ることで、今あるシミさえも目立たなくすることも可能と言われています。
シミを消すのに有効な方法として、鉄分を摂取するといいことが発表されています。
- 豚・鶏レバー・牛赤身肉・カツオ・マグロ・あさり・赤貝など
意外と知られていませんが、皮膚と鉄はとても深い関係にあります。 - 赤ピーマン・ミニトマト・ブロッコリー・いちご・キウイ・菜の花・ほうれん草・小松菜など
ビタミンＣは、メラニンの生成を抑制し、コラーゲンの原料となります。 - ウナギ・アボカド・アーモンド・かぼちゃ・いくら・たらこなど
ビタミンＥは、ビタミンCを補強しアンチエイジングに欠かせない栄養素。 - パセリ・トマト・にんじん・かぼちゃ・レモン・玉ねぎ・大豆、ブルーベリー・ごま・しょうが・とうがらしなど
フィトケミカルは、注目の植物由来の抗酸化成分です。
美白は女性の誰もが憧れてしまいますよね。
普段のケアや食生活によって美白を手に入れることもできます。
是非、おすすめの美白ケアと食事でのケアを試してみて下さいね。
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