女性のつよ~い味方!アロマとハーブでむくみ・冷えを解決!

「むくみ」と「冷え」は女性にとって永遠の課題ですよね。その二つを一気に解決するものが何かご存知でしょうか?そう。「アロマ」です。アロマはそのいい香りで癒しの効果もありますが、それ以上にむくみや冷えにも抜群の効果を発揮するのです。

むくみを解消してくれるアロマ

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Photo:写真AC

むくみを解消するアロマとして有名なのは、ゼラニウムとローズマリーです。ゼラニウムはフローラルな香りで、むくみや肥満の解消に効果を発揮します。また、ローズマリーは清涼感のあるフレッシュな香りで、むくみや生活習慣病の予防に効きます。お風呂に2~3滴入れるだけでも効果がありますのでぜひ試してみてくださいね。

出典:アロマオイル効能ガイド

デトックス効果のあるハーブティー

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Photo:写真AC

利尿作用があり、飲んでむくみをとってくれるハーブは、カモミールとハイビスカスです。カモミールは温熱効果があり、カモミールティーとして飲むのはもちろん、お風呂に入れても効果を発揮します。また、ハイビスカスは新陳代謝を高め、便秘を解消してくれるため、むくみを予防することができます。

冷え性を解消するハーブティー

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冷え性を解消するハーブとしてはダントツでジンジャーが高い効果を発揮します。ジンジャーだけのハーブティーも十分効果が高いのですが、カモミールやレモン、シナモンなどとブレンドすることでより高い効果があります。

出典:ハーブ専門店 enherb

                                 

ハーブやアロマは女性の体の味方です。体の不調を解消してくれるだけでなく、美容や癒しにも効果があるので、生活に積極的に取り入れていきたいですね。

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