輪郭がぼやけている?横顔のたるみチェック&改善法をご紹介!

知らず知らずのうちに始まっている、顔のたるみ。顔がたるんでいると輪郭がぼやけて見えますし、横顔は特に自分でもあまり気にしていないという方も多いのでは?しかし顔のたるみは老けてみられがちなんです。そんなたるみを今すぐチェックして改善しましょう!おススメの改善法をご紹介します。

顔のたるみの原因

A beautiful young woman being sad at the mirror in the bathroom

顔がたるむ原因は大きく分けて3つあります。

  • 肌の弾力の低下
  • 皮下脂肪の肥大化
  • 筋肉の質の低下

また、乾燥、紫外線、ストレス、喫煙、睡眠不足、栄養不足などが大きく関係してきます。

横顔を自分で見てみましょう。

輪郭がぼやけ、タプタプしていませんか?

 

リンパマッサージ

Woman caring of her beautiful skin on the face standing near mirror in the bathroom. Young woman applying moisturizer on her face. Smiling girl holding little jar of skin cream and applying lotion.

たるみが気になったら、まずはセルフケアを行ってみましょう。

人気のリンパマッサージがおすすめです。

 

お手軽クレンジングマッサージ

  1. クレンジングを大きめのマスカット1~1.5粒位手に取り、顔全体、首にのばします
  2. 中指と薬指の腹で、顔の下から上、中から外へとくるくるなじませます
  3. 各パーツを5秒、全体で15秒程マッサージします
  4. 首側面のリンパにそって、下から上へくるくると同じようにマッサージします(首のリンパは、耳より1個分後ろ)
  5. 左右各10回ずつ行い、ぬるま湯で洗い流します

 

フェイスラインすっきりマッサージ

Beautiful young woman in white lingerie is applying cream on her face and smiling while looking into the mirror in bathroom

時間をかけてしっかりマッサージするのも、たるみも改善されリラックス出来ておすすめです。

クリームでしっかりマッサージ

  1. クレンジング・洗顔後、保湿力の高いクリームやゲルを手に取り、顔全体と首にまんべんなくのばします
  2. 首すじのリンパを上から下へなでおろします(左右各10回)
  3. 親指をあご先にあて、老廃物をリンパへ流すイメージで耳に向かってフェイスラインに沿ってすべらせます(5~10回)
  4. 親指の腹を使って口角から耳へ、頬骨の下から耳へ、小鼻横から耳へ老廃物を流すイメージで行います(各3回)
  5. 中指の腹で目の下、眉の上、こめかみ、親指で眉の下をプッシュし、目の周りのツボを刺激します
  6. 最後に首のリンパをもう一度マッサージし、鎖骨の上を指で押します(左右各10回)

過剰なマッサージや力を入れ過ぎないよう、またリンパの流れとは逆の流れにマッサージをしないよう注意しましょう。

参考:顔のたるみ研究所

 

即効性を求めるなら

Attractive young woman is getting a collage injection in her face. She is sitting calmly at clinic. The expert beautician is filling female nasolabial wrinkles by hyaluronic acid and smiling

効果に即効性が欲しい!という方は、ヒアルロン酸を注入してたるみを解消することができます。

美容外科でよく行われており、症例もたくさんありますね。

痛みやダウンタイムがほとんどなく、手軽に受けられる人気メニューです。

医師としっかり相談し、自分に合った方法で行いましょう。

参考:オザキクリニック

 

Horizontal image of a self-confident brunette looking at her reflection

まずは自分で心をこめてマッサージから始めてみましょう。

顔のたるみがすっきりすると、年齢も若く見えますよ。

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